筋膜リリース

筋膜リリース · 02日 12月 2020

最近、「筋膜」と言う言葉をネットやテレビで耳にする事が多くなって来ました。 実は筋膜は普段から目にする事が多いんです。なんだと思います？笑 鳥のももを調理する時、もも肉の周りに白い半透明な膜が着いている事があります。そう、アレが筋膜なんです！調理をする人ならすぐに分かるはず！笑 筋膜は全身の筋肉をはじめ、内臓、骨、血管、神経などさまざまな組織を包んでいます。 「全身を包む全身タイツ」のようなものです。表層から深層まで立体的に包み込む為、第二の骨格と言われています。筋膜は癒着（ゆちゃく:くっつく）しやすい特徴があります。それにより、筋肉スムーズに動かせなくなり、凝りや痛みの原因となります。周りの筋膜も引っ張ってしまう為、他の部位への負担もかかってきます。 痛みの部位に原因がほとんどないと言う考えがココから来ています。 筋膜リリースとは、筋肉をスムーズに動かす為に、筋膜を柔らかくして滑りを良くし、筋膜のねじれや硬さを解きほぐす事なんです。 イメージしやすい為にイラストで簡単に説明すると、下の図は全身筋膜が整っているイメージ。